Otkrivamo koje si to male trenutke luksuza možete priuštiti svaki dan
U današnjem užurbanom i stalno uključenom (digitalnom) svijetu, teško se opustiti, jer nas neprestano nešto ometa. Preopterećeni obvezama i aktivnostima, nerijetko – i kad uhvatimo trenutke u kojima bismo se mogli opustiti – ne znamo jednostavno chillati ili osmisliti kvalitetnije vrijeme za sebe od gledanja u jedan od ekrana, koji nam serviraju brzu zabavu. Osim toga, ljudi su toliko opterećeni uspjehom kao imperativom, pa su pomalo i 'control freak-ovi' te ne prepuštaju stvarima da se spontano dese. U jednom je intervjuu i slavna Gwen Stefani rekla da ju uhvati lagana panika ako ne zna što je iduća stvar koju će raditi, dok je Elon Musk na pitanje što obično radi nakon posla odgovorio: „Obično još više radim!“. Zašto smo postali ovisni o radnom adrenalinu i kako hitno chillanje vratiti u našu svakodnevicu?
Posao i pretjerana usmjerenost na radne zadatke jedni su od najčešćih 'kradljivaca' slobodnog vremena koji konstantno guraju osobu do ruba njezine emocionalne i kognitivne izdržljivosti. Da smo kao odrasli ljudi 'overload', moglo se naslutiti još prije par godina, kad se dogodio značajan porast popularnosti bojanki za odrasle. Preuzeli smo i milijune aplikacija za opuštanje, ali ono što oduvijek najbolje opušta i puni baterije su najjednostavnije stvari, premium fashion shopping po povoljnijim cijenama u Designer Outletu Croatia ili 'običan' boravak na otvorenome. Ne morate uvijek imati isplaniran dan u nekoj zelenoj oazi; presvucite se u udobnu odjeću (tajice, sportske majice, udobne tenisice…) nakon što s posla dođete kući i odradite šetnju kvartom. Već pola sata na zraku i vidjet ćete rezultate ovog načina chillanja.
Jedan od razloga zašto smo zaboravili chillati leži i u činjenici da su ljudi već toliko naviknuli tražiti distrakciju da, zapravo, ne mogu podnijeti slobodnu večer sami sa sobom. To je svojevrsni bijeg, jer uvid u sebe zahtijeva mentalni napor, a sve te tehnike odvlačenja pažnje koriste se kao način da se izbjegne približavanje sebi. Ljudi se često prisiljavaju raditi stvari za koje su čuli da bi trebale biti opuštajuće - poput meditacije ili odmaranja u pjenušavoj kupki - a zapravo to smatraju dosadnima i radije bi se presvukli u udobne sportske hlačice i topić te uživali na nekom sportskom terenu ili trčeći šumom. Ili bi 'ugrabili' super komade odjeće, cipela, torbica, badića… za nadolazeće ljeto po odličnim cijenama. I, uistinu, dobar shopping za mnoge je najbolji način opuštanja. Gdje prestaje tuđe, a počinje vaše zadovoljstvo? Ovo je pitanje o kojem biste češće trebali razmišljati, jer će donijeti više zadovoljstva u vaš život.
Prestanite toliko razmišljati o budućnosti. Život nikada nije baš onakav kako smo ga isplanirali, a previše fokusa na ono što će biti, čini nas podložnijima stresu i ne dozvoljava da se opustimo. To ne znači da nikada nećete razmišljati o onome što slijedi, ali biste više trebali cijeniti ono što imate i možete iskoristiti danas: od kave i super shoppinga s prijateljicom u Designer Outletu Croatia do ludog noćnog izlaska o kojem ćete još dugo pričati.
Važno je u životu usmjeriti se na ono što vi želite, a ne na ono što je ‘realno’. Trenirate li svoj mozak razmišljajući na ovaj način, ponovno ćete na površinu izvući svoje prave želje, snove i potrebe. Dakle, umjesto da o odmoru razmišljate kao o luksuzu koji zaslužujete tek nakon nekog postignuća, pokušajte se podsjetiti da je odmor neophodan i da si male trenutke luksuza možete priuštiti svaki dan.
Stilistica: Marcela Vrček
*Sadržaj nastao u suradnji s Designer Outletom Croatia.
